การดูแลผิวหน้าก่อนเข้านอน

         การดูแลผิวหน้าในตอนกลางคืนก่อนเข้านอนเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเป็นช่วงเวลาหลายชั่วโมงที่ผิวจะได้รับการพักผ่อนและการฟื้นฟูสภาพผิว หากใครอยากตื่นมาหน้าใส ไร้สิวไร้ริ้วรอย ก่อนเข้านอนควรทำตามสิ่งที่เราแนะนำต่อไปนี้ให้เป็นกิจวัตรประจำวันด้วยนะคะ

1.ทำความสะอาดผิวหน้า
         สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการล้าง ทำความสะอาดผิวหน้า ให้ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมอ่อนโยน ละเอียดอ่อน ไม่ทำร้ายผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นสบู่ล้างหน้า โฟมล้างหน้า รีมูฟเวอร์ หรือโทนเนอร์  แม้ว่าใช้ผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดใบหน้ามาแล้วในตอนเย็น ก่อนนอนก็ควรล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าอีกครั้ง เพื่อจัดการสิ่งสกปรกที่ยังสะสมอยู่ให้สะอาดหมดจดอีกครั้ง และยังเป็นการเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าอีกทางนึงค่ะ
2.ผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมแล้ว
         การผลัดเซลล์ผิว เป็นการทำให้ผิวชั้นขี้ไคลบางลง ไม่ว่าจะเป็นการขัดถู หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ  คำว่า "ผลัดเซลล์ผิว" อาจเป็นสิ่งที่ไม่คุ้นหูเท่าไร เพราะคนส่วนใหญ่มักละเลยและมองข้ามและไม่ใช่ทุกคนที่ต้องทำการผลัดเซลล์ผิว ด้วยเหตผลที่ว่าผิวชั้นขี้ไคลมีวงจร มีอายุ 28 วัน หากเป็นวัยรุ่น คนหนุ่มสาว หรือคนที่มีสุขภาพผิวดี มีวงจรการผลัดเซลล์ที่เป็นปกติอาจไม่เห็นประโยชน์จากการผลัดเซลล์ผิวสักเท่าไหร่
         แต่คนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป หรือมีปัญหาเรื่องสิวอุดตัน สีผิวไม่สม่ำเสมอ ริ้วรอยร่องลึกต่างๆ หรือแม้แต่เรื่องขนาดรูขุมขนกว้าง การผลัดเซลล์ผิวจะช่วยดูแลปัญหาได้ โดยแนะนำให้ใช้ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสครับ และขัดถูเบาๆ
3.การทำทรีทเม้นต์
         สิ่งที่ต้องทำต่อไป คือการทำทรีทเม้นต์ เพราะเป็นขั้นตอนการปรับสภาพผิวที่เน้นกระตุ้นสร้างเซลล์ผิวใหม่เพื่อใบหน้าเนียนนุ่มขึ้น และจะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับผิวบนใบหน้าได้ เช่น ปัญหาสิวต่างๆ ริ้วรอยแห่งวัย รูขุมขนกว้าง ผิวหน้าหมองคล้ำ เป็นต้น
4.เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว
         เป็นขั้นตอนการเพิ่มความชุ่มชื่นขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากในการดูแลผิวหน้า หากปล่อยให้ผิวแห้งในเวลากลางคืนอาจเป็นปัจจัย ให้ปัญหาผิวต่างๆเข้ามาได้ง่ายขึ้น การใช้บำรุงผิวก่อนเข้านอนทุกคืน เปรียบเสมือนการเสริมเกราะป้องกันให้ผิวหน้าเรานั่นเอง
5.ตำแหน่งการนอนที่ดี
         อย่างที่เคยเขียนบทความไปก่อนหน้าแล้ว ว่าการนอนคว่ำหรือตะแคงข้างแล้ว ทำให้มีการกดทับใบหน้าจะทำให้เกิดริ้วรอยต่างๆได้ง่าย เพราะการนอนหลับใช้เวลานาน การกดทับผิวหลายๆชั้วโมง จะทำให้ริ้วรอยปรากฎขึ้นได้ การนอนหงาย จึงเป็นท่าหรือตำแหน่งการนอนที่เหมาะสมที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย
         เป็นขั้นตอนที่ง่ายๆ ที่นำไปปฏิบัติ และทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันด้วยนะคะ

Cr.kmreboostbrand