เคล็ดลับทำให้ผิวขาวใส

สาวๆหลายคนอยากมีผิวสวยกระจ่างใสวันนี้เรามีเคล็ดลับทำให้ผิวขาวใสมาฝากค่ะ

 1.ใช้ครีมบำรุงผิวขาวหรือไวท์เทนนิ่ง ครีมบำรุงผิวขาวมีกลไกที่ทำให้ผิวขาวตามที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น คือการยับยั้งการเกิดเมลานินให้น้อยลง ทำให้ผิวของเราขาวขึ้นได้ ควรใช้ทั้งก่อนนอน และตอนเช้าก่อนไปทำงาน ซึ่งในตอนเช้าหรือเวลาที่เราต้องออกนอกบ้าน เราควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปเพื่อปกป้องรังสียูวีจากแสงแดด เป็นการช่วยให้ไวท์เทนนิ่งช่วยให้เราผิวขาวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

2.การขัดผิวสวย การขัดผิวเป็นการช่วยผลัดเซลผิวชั้นนอกที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ซึ่งจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายเราสร้างเซลผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน วิธีทำง่าย คือ นำโยเกิร์ต มะขามเปียก หรือน้ำผึ้ง ผสมกับเกลือหยาบแล้วนำมาขัดผิวของเรา โดยอาจจะใช้ใยบวบช่วยในการขัดผิวขาวของเราด้วยก็ได้ ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

3.กินวิตามินซีช่วยได้  วิตามินซีเป็นสารตั้งต้นที่ร่างกายใช้ในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยที่อยู่ในผิวของเรา หากเรามีคอลลาเจนที่มากและแข็งแรง ก็จะทำให้ผิวของเราขาวอย่างแข็งแรงเช่นกัน แต่ควรกินวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายด้วยนะค่ะ ไม่งั้นก่อนที่เราจะขาว อาจจะเป็นโรคอื่นก่อนได้ค่ะ

4.ดื่มน้ำสะอาดต่อวันให้มากๆ เนื่องจากองค์ประกอบของเซลผิวของเราส่วนใหญ่ก็คือน้ำ หากผิวของเราขาดน้ำก็จะเหี่ยวแห้ง ไม่มีชีวิตชีวา รวมไปถึงน้ำสามารถช่วยชำระสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้อีกด้วย ดังนั้นการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว

 5.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชม. และเข้านอนแต่หัวค่ำ เป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง เพราะผิวของเราจะสามารถฟื้นฟูได้ดีที่สุดก็ในเวลากลางคืน หรือเวลาที่เรานอนหลับพักผ่อนนี่เอง การนอนดึกเป็นการทำลายผิว และส่วนอื่นๆของร่างกายค่ะ  ทำเป็นประจำรับรองผิวขาวใสแน่นอนค่ะ