เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยกระจ่างใส

สาวๆหลายคนอยากมีใบหน้าสวยกระจ่างใสวันนี้เรามีเคล็ดลับดูแลผิวมาฝากค่ะ  

1. เช็ดล้างเครื่องสำอางออกจากผิวหน้าหลายคนเข้าใจผิดว่าการทำความสะอาดเครื่องสำอางเพียงล้างน้ำก็เพียงพอแล้วซึ่งผิดมหันต์เพราะสารประกอบที่ใช้ในการทำเครื่องสำอางประเภทครีมกันแดดจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าประเภทCleansing หรือRemover เช็ดเครื่องสำอางออกก่อนการล้างหน้าทุกครั้งโดยจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสารตกค้างที่อุดตันสะสมได้อย่างหมดจดจากนั้นจึงล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดตามด้วยครีมล้างหน้าหรือสบู่

2. ทำความสะอาดผิวด้วยโทนเนอร์หลังจากล้างหน้าเสร็จควรใช้สำลีชุบโทนเนอร์เช็ดผิวให้ทั่วทั้งใบหน้า

3. ใช้ครีมบำรุงผิวหรือมาสก์หน้าถ้าอยากบำรุงผิวหน้าให้สวยใสจำเป็นต้องใช้ครีมและเซรั่มเข้มข้นบำรุงผิว

4. ใช้ครีมกันแดดที่มีค่าSPF 30 PA+++ขึ้นไปตอนเช้าหลังทาครีมบำรุงผิวเสร็จควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าจากอันตรายของแสงยูวี

 5. ดื่มน้ำสะอาด2 ลิตรต่อวันร่างกายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณร้อยละ60-70 ซึ่งคนเราจะสูญเสียน้ำออกจากร่างกายอย่างมากสุดประมาณ2 ลิตรการดื่มน้ำสะอาดเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจะช่วยรักษาความชุ่มชื่นและความสวยงามให้แก่ผิวหนังได้

 6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และทาครีมที่ช่วยต่อต้านการเกิดAnti-oxidant รับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีคุณค่าทางโภชนาการดื่มชาหรือรับประทานผลไม้สดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นกีวีเบอร์รี่ทับทิมส้มโออะโวคาโดและแครอทพร้อมเลือกครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระในผิว

 7. นอนพักผ่อนให้เพียงพอการนอนที่ดีช่วยเสริมสร้างสารอาหารให้แก่เซลล์ผิวช่วยเสริมสร้างกระบวนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญพลังงานในร่างกายอย่างสมดุลฉะนั้นหากเรานอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลให้ผิวอ่อนล้าความสามารถในการฟื้นฟูและการซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ลดลงทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำหยาบกร้านเป็นสิวอักเสบและเกิดผิวแพ้ง่ายได้

  8. ออกกำลังกายวันละ30นาทีเหงื่อออกนับเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีทางหนึ่งทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดปอดหัวใจทำงานได้ดีขึ้นส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง